Hommikul tarbitav puuviljakiud annab kogu päevaks kerguse tunde ning varustab organismi prebiootikumide ja ensüümidega.
Kui teile meeldib hommikul kohvi juua, siis on parem asendada see puuviljadest valmistatud smuutiga. See aitab ajul jääda aktiivseks ja energiliseks kogu päeva jooksul.
Puuviljad puhastavad organismi hästi ja viivad välja toksiine, mis aitab kaalust alla võtta ja kaalu normi viia. Ärge unustage, et puuviljad on rikkad vitamiinide ja antioksüdantide poolest, mistõttu suurendavad nad teie immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi.